Jeder möchte es. Jeder wünscht es sich.
Guten Schlaf
Guter Schlaf ist essenziell – für Gesundheit, Konzentration, Ausgeglichenheit und emotionale Entwicklung. Besonders für Babys und Kleinkinder legt er den Grundstein für eine gesunde Entwicklung und ein starkes Urvertrauen.
Doch Schlaf ist kein Automatismus. Er ist ein kognitiver Prozess, den Kinder erst erlernen müssen – und das gelingt nicht jedem gleich leicht. Während einige Babys schnell in einen Rhythmus finden, brauchen andere mehr Begleitung. Die Folgen: unruhige Nächte, frühes Aufwachen, erschöpfte Eltern, angespannte Stimmung.
Ich weiß, wie belastend das sein kann. Wenn Einschlafbegleitung Stunden dauert, das Kind nachts ständig wach wird oder tagsüber nur im Kinderwagen oder Auto einschläft, leidet die ganze Familie – auch die Partnerschaft oder der Wunsch nach einem weiteren Kind.
Die gute Nachricht:
Guter Schlaf ist erlernbar.
In meinem Schlafcoaching unterstütze ich euch dabei, die Ursachen eurer Schlafsituation zu verstehen, individuelle Ziele zu formulieren und einen realistischen, liebevollen Weg zu finden. Gemeinsam entwickeln wir einen Schritt-für-Schritt-Plan, der zu euch passt – ohne Druck, im Einklang mit euren Werten.
So lernt euer Kind, entspannt ein- und altersgerecht durchzuschlafen – und dabei wird ganz nebenbei das Urvertrauen liebevoll gestärkt.
über mich
Ich bin Daniela
Ich bin Daniela Brehme – Maschinenbauingenieurin, langjährige Führungskraft in der Automobilbranche und vor allem: Mama.
Mit der Geburt meines Sohnes hat sich mein Leben komplett verändert. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie zermürbend schlaflose Nächte sein können. Wie es sich anfühlt, wenn Körper und Seele nicht mehr können. Und wie sehr man sich danach sehnt, einfach nur verstanden zu werden – ohne Schuldgefühle, ohne Druck.
Diese tiefgreifenden Erfahrungen haben meinen Blick auf das Elternsein verändert – und meinen beruflichen Weg neu definiert. Ich habe mich zur Schlafcoachin für Babys und Kleinkinder ausbilden lassen – bei Miriam Ende an der mein baby schlafcoaching Akademie – und außerdem eine Ausbildung als Geburtsmentorin abgeschlossen.
Heute begleite ich Familien mit viel Herz, fundiertem Wissen und echter Lebenserfahrung. Mein Ansatz ist achtsam und bindungsorientiert. Ich glaube an ein Schlafcoaching, das auf Vertrauen basiert – nicht auf Tränen.
Gemeinsam finden wir einen Weg, wie Schlaf für euch alle wieder erholsam wird – Schritt für Schritt.
Die Bedürfnisse deines Kindes haben für uns oberste Priorität.
Du bestimmst das Tempo, du setzt das Ziel.
Unsere gemeinsam erarbeiteten Lösungen berücksichtigen achtsam eure persönliche Familiensituation und werden passgenau auf eure Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.
Angebot
Dein Weg zu mehr Schlaf, Nähe & Leichtigkeit
1:1 Schlafcoaching
Gemeinsam nehmen wir uns 6 Wochen Zeit, eure Schlafsituation zu durchleuchten. Wir erarbeiten einen individuellen Weg, um eurem Kind auf sanfte und bedürfnisorientierte Weise zu vermitteln, dass Schlafen und Einschlafen etwas vollkommen Unkompliziertes, Entspanntes und Schönes sein kann. Schreien lassen ist dabei keine Option!
Einzelberatung
Ihr habt ein konkretes Anliegen, wie zum Beispiel den Wunsch die Milch nachts ausschleichen zu lassen oder zu reduzieren, euren Tagesablauf zu optimieren, einen guten Zeitpunkt zum Schlafen zu finden oder den Umzug ins eigene Bett? Dann können wir in der Sprechstunde gemeinsam auf euer individuelles Ziel hinarbeiten. Solltet ihr im Anschluss merken, dass ihr euch eine intensivere Betreuung wünscht, wird eure Sprechstunde innerhalb des Coaching Pakets verrechnet.
Schlafberatung in Einrichtungen
Ich biete Elternabende und Workshops zu Ursachen von Schlafproblemen, hilfreichen Ritualen und realistischen Erwartungen an.
Für Fachkräfte gebe ich praxisnahe Fortbildungen zur Schlafentwicklung und sicheren Schlafbegleitung. Bei konkreten Fällen berate ich gemeinsam mit dem Team und/oder den Eltern.
Mindestanzahl: 5 Personen
Workshop für werdende Eltern
Schlaf fängt nicht erst mit der Geburt an. In meinem Workshop für werdende Eltern erfährst du, wie Babyschlaf funktioniert, was du von Anfang an liebevoll begleiten kannst – und warum Schlaflernen nichts mit Schlaftraining zu tun haben muss.
Ablauf
So läuft das Schlafcoaching ab
01
Schlafprotokoll führen (5–7 Tage)
Ihr beginnt damit, für etwa eine Woche ein detailliertes Schlafprotokoll eures Kindes zu führen. Darin haltet ihr fest, wann euer Kind einschläft, aufwacht, wie lange es schläft und wie die Einschlafsituation aussieht. Dieses Protokoll hilft mir, die Schlafmuster besser zu verstehen und gezielt auf eure Situation einzugehen.
02
Analysegespräch
Sobald ich euer Protokoll erhalten und ausgewertet habe, treffen wir uns zu einem ausführlichen Gespräch – entweder online oder vor Ort. In diesem 2-stündigen Termin geht es darum eure aktuelle Ist-Situation zu 100% zu verstehen. Dazu spielen wir Detektive, um alle möglichen Ursachen für eure Schlafsituation zu identifizieren. Ihr bekommt erste Hausaufgaben von mir und wir erstellen je nach Bedarf einen konkreten Schlafplan, welchen ihr für die nächsten sieben Tage gezielt umsetzt.
03
Coachinggespräch
In diesem 2-stündigen Termin treffen wir uns wieder online oder vor Ort. Im Coachinggespräch erkläre ich euch die Ursache dafür, warum eure Schlafsituation ist wie sie ist. Gemeinsam erarbeiten wir einen Schritt-für-Schritt-Plan (der zu euch und euren Werten passt), um eure Schlafsituation innerhalb der kommenden zwei Wochen signifikant zu verbessern.
04
Nachgespräch
Nachdem ihr euren individuellen Schritt-für-Schritt-Plan umgesetzt habt, treffen wir uns zu einem Nachgespräch. Im Nachgespräch (Dauer ca. 30 Minuten) schauen wir uns eure veränderte Schlafsiatuation an, justieren ggf. an der ein oder anderen Stelle nach und klären noch offene Fragen.
05
Schriftliche Zusammenfassung
Nach unserem Gespräch erhaltet ihr eine strukturierte, schriftliche Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen, Empfehlungen und nächsten Schritten. So könnt ihr in Ruhe alles nachlesen und euch sicher auf euren neuen Weg begeben.
06
Alternative bei anderen Themen
Falls ihr ein anderes Anliegen habt – z. B. Fragen zum Abstillen, zur Schlafbegleitung durch den Papa, zur nächtlichen Flasche oder zu Einschlafhilfen – ist ein Schlafprotokoll nicht notwendig. Wir konzentrieren uns dann im Termin gezielt auf euer individuelles Thema.
Meine Philosophie
Schlafcoaching darf sanft sein
Bei Hans im Träumeland glauben wir daran, dass Babys und Kleinkinder keine „Schlafprobleme“ haben – sondern Bedürfnisse. Und dass guter Schlaf nicht erzwungen, sondern begleitet werden darf. Deshalb arbeite ich nicht mit starren Plänen oder pauschalen Methoden, sondern mit ganz viel Feingefühl, Wissen und dem Blick auf das, was euch als Familie wirklich bewegt. Jedes Kind ist einzigartig – genauso wie jede Mutter, jeder Vater und jede familiäre Lebensrealität.
Bedürfnisorient
Ich sehe und höre dich – mit all deiner Erschöpfung, deinen Fragen, deinen Zweifeln. Und ich sehe dein Kind – mit seinen Signalen, seinen Entwicklungsphasen und seiner Persönlichkeit. Gemeinsam finden wir Wege, die für euch beide stimmig sind.
Bindung im Fokus
Eine sichere Eltern-Kind-Bindung ist die Basis für guten Schlaf. Deshalb arbeite ich mit Methoden, die Nähe, Vertrauen und Beziehung stärken – nicht mit Schlaftrainings, die auf Trennung oder Kontrolle beruhen.
Individuell
Was für die eine Familie funktioniert, passt für die andere vielleicht gar nicht. In meinem Coaching stehst du mit deiner Familie im Mittelpunkt – nicht eine Methode. Ich begleite dich dabei, euren eigenen, liebevollen Weg zu finden.
Step by Step
Veränderung darf Zeit brauchen. Es geht nicht darum, von heute auf morgen alles umzuwälzen, sondern mit Geduld, Verständnis und der richtigen Unterstützung Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in eure Nächte zu bringen. Denn Schlaf ist kein Kampf – sondern etwas Natürliches, das sich entfalten darf, wenn Kinder sich sicher, gesehen und gehalten fühlen.
Du musst da nicht allein durch
Jetzt Kontakt aufnehmen
Manchmal reicht ein Gespräch, um wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Wenn du das Gefühl hast: „So kann es nicht weitergehen“, dann melde dich gern bei mir.
Egal ob du eine konkrete Frage hast, einfach mal gehört werden willst oder bereit bist, neue Wege zu gehen – ich bin da.
Du darfst dir Hilfe holen. Es ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Liebe.
Ich freue mich, dich und dein Kind kennenzulernen.
– Deine Daniela
